去游泳馆游泳时，泳包里都应该有些什么必备物品？
游泳者总是来找我们，询问如何使用最好的设备来提高他们的游泳水平。市场上有很多不同的产品，所以很难决定哪些产品值得投资，哪些产品对你的自由泳影响最大。为了帮你做出这个决定，马来西亚游泳教练肖切·阿齐兹(Shauqie Aziz)为你付出了所有的辛苦，从他经常使用的产品清单中挑选出了他的三大游泳包必需品。你的游泳包里有什么？三个游泳袋中的必需品“我为我的游泳运动员写了这篇文章，但也值得所有参加铁人三项/公开水域竞赛训练的人阅读。这是我们队使用的三种重要游泳设备。在选择游泳设备时，有必要了解这些设备的功能及其对这些设备的要求。以下是我对初级到中级游泳运动员的建议，以及我们使用这些建议的原因。
成品长鳍这是最适合成年游泳者的脚蹼。他们的脚踝经常僵硬。在长脚蹼的帮助下，游泳时会将脚踝拉伸到一个点(足底弯曲)。提高脚踝柔韧性是有效踢球的关键。此外，在做抓水和上半身核心练习时，如6-1-6、断箭或高级单臂练习，脚蹼会使你的腿和脚蹼保持水平位置，从而保持身体流线型。购买长脚蹼时，测试橡胶的柔韧性，就像Finis一样。坚硬的鳍状肢会伤害你，而不是帮助你。2.手工织网如果你想更接近完美的击球，你的包里必须有两套脚蹼。
完成自由泳脚蹼夏天很热，相信你所有的朋友都会做一件事，那就是邀请一些好朋友去游泳池凉快一下，但是建议你所有的朋友在去游泳之前做好准备，并了解以下必要的游泳装备。想当游泳池里的小白龙？这些游泳设备是必要的。你准备了几件首先要带的是泳衣。没有泳衣脸是不能下游泳池的。但我觉得小女生不仅要追求好看的泳衣，还要看是否舒服。不方便下水。我的第一件泳衣这么复杂，穿上之后特别不方便，落地之后还是黏黏的，不舒服。所以泳衣的舒适方便是小仙女要考虑的因素。
还有一个必需品就是游泳圈，尤其对我这个不会游泳的失败者来说，一定要带上，不然就不用游泳玩了。当然，对于很多游得很好的人来说，游泳圈很笨重，但我觉得只要你觉得自己不擅长水，游得不是很好，不妨戴上它。毕竟要去深水玩，还是有危险的，不需要买太多的游泳圈。只要保证不掉下来就好，对于不会游泳的女生，去深水区最好把游泳圈盖牢。毕竟我也有过把游泳圈翻过来的痛苦经历，小心点，别忘了游泳圈。
去游泳馆要带： 泳帽，泳镜，泳衣 ，毛巾，拖鞋，洗发水沐浴露。
注意事项:
一、空腹、饭后忌游泳。
若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量，加上身体消耗能量较多，又无法及时补充，易引起低血糖，出现头昏、心慌、乏力等症状，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。
饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。因此，空腹不游泳，饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。
二、酒后忌游泳。
喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖，酒精还能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，易出现低血糖。尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会，应引以为戒。
去游泳馆时泳包里要准备泳裤、泳帽，女性朋友要准备好头绳、游泳圈，因为不能空腹游泳，还要准备一些事物，再就是自己的证件。
游泳眼镜，耳塞，鼻塞，游泳帽，因为这些都是去游泳的必备物品，必要的话还可以带上泳圈。
相关问答：
#13215585218#：第一次去游泳馆,不想出糗。请问需要带些什么啊,东西应该放哪呢
亓待界: 放平心态，要带毛巾，浴巾，游泳镜，一般游泳馆都有换衣服的房间，以及放浴巾的柜子。没事的啦，游泳而已
