#13748182744#：玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油,到底哪种油最好?医生这么说!_百度... 包曹路: 玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油的特点 1） 玉米油：高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病患者的理想食用油。玉米油属于高品质的营养 健康 植物油脂，是通过玉米胚加工制得成，也可以被称之为玉米胚芽油。玉米油包含较为丰富的天然脂溶性维生素、磷脂、辅酶以及植物甾醇等功能成分 ， 人们长期食...
#13748182744#：玉米油、花生油、茶仔油、肥猪肉油,四种里哪种对人体最有益? 包曹路: 只需要考虑单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例1：1即可，富含单不饱和脂肪酸的食物有橄榄油，花生油，芥花籽油，山茶油；而多不饱和脂肪酸包括欧米伽3和欧米伽6，其中富含欧米伽3的有亚麻籽油、紫苏油，富含欧米伽6有大豆油、葵花籽油、玉米油。尽量把不同类脂肪酸的油互换吃。比如这个月吃紫苏油和花...
#13748182744#：玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油,哪种对人体最有益? 包曹路: 玉米油，是从玉米的胚芽中榨出的油，所以很多人称玉米胚芽油。玉米油含有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸。玉米油对人体的有很多的好处，可以降低人体的血清胆固醇。但是玉米油比较不耐热，所以更适合用于 轻炒 、炖煮或制作成沙拉酱、色拉油使用。一般来说，很多人之所以不吃玉米油，是因为玉米油的的口...
#13748182744#：玉米油、花生油、茶仔油、肥猪肉油,四种里哪种对人体最有益? 包曹路: 玉米油还包含较为丰富的天然脂溶性维生素、磷脂、辅酶以及植物甾醇等功能成分，人们长期食用能够有效地预防冠心病以及老年动脉硬化的发生。 花生油富含维生素（维生素E、维生素A、维生素B1、维生素B2）、叶酸以及大量的锌、钙、磷、铁等微量元素。应该是花生油，花生油里面富含维生素，并且也含有叶酸，能够补充...
#13748182744#：玉米油、花生油、菜籽油和猪油哪个对我们健康更好? 包曹路: 猪油唯一的优点是熔点比较高，比较稳定，遇到高温不易氧化太多的有害物质。因此，猪油对 健康 有害，应尽量少吃。猪油可以用来做酥点和油炸食品，不经常食用。值得注意的是，即使是玉米、花生和茶籽油，虽然相对 健康 ，也不应该大量食用。建议我们每天摄入的油不超过25-30克。根据我们的烹饪方法不同的...
#13748182744#：玉米油、花生油、茶籽油、肥猪肉油,哪种对人体最有益 包曹路: 详情请查看视频回答
#13748182744#：炒菜用什么油最健康 包曹路: 炒菜用菜籽油、玉米油、花生油、茶籽油、亚麻籽油等对身体好。1、菜籽油：菜籽油是用油菜籽榨出来的一种食用油，吸收率很高，会含有一定的种子磷脂，胆固醇的含量少，能够润滑肠道，促进肠蠕动，缓解肠燥便秘的症状。2、玉米油：玉米油是从玉米胚芽中提炼的油，富含人体必需的不饱和脂肪酸，适合烹炒或...
#13748182744#：玉米油、花生油和茶仔油相比,哪种油对人体最有益?原因是什么?_百度... 包曹路: 茶油中含有大量脂肪酸。因为脂肪酸对身体健康有利，而且它特别少存在别的植物油中。因此，平常应用些食用油对身体是有好处的。除此之外，因为茶油在低温环境中不容易凝结，而且耐温性很好，因此特别适合拿来烧菜。上文中尤其讲了这三种油的区别和成份，食用油之中含有大量脂肪酸，所以说它不可用以油爆...
#13748182744#：食用油健康排名前十详解 包曹路: 葵花籽油：含有较多的亚油酸，是人体必需的脂肪酸，优于玉米油。玉米油：虽然亚油酸含量稍逊于葵花籽油，但仍是良好的食用油选择。三、第三梯度 花生油：含有的必需脂肪酸和单不饱和脂肪酸略胜于大豆油，且抗高温能力强，适合油炸。大豆油：虽然与花生油相比稍逊一筹，但仍是常见的健康食用油之一。四...
#13748182744#：花生油、猪油、菜籽油、玉米油,哪种更健康些?提醒:3种油少碰 包曹路: 在花生油、猪油、菜籽油、玉米油这四种常见的食用油中，从健康的角度来看，花生油、菜籽油和玉米油相对更健康，而猪油则建议少碰。花生油富含不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于降低坏胆固醇（LDL）的水平，同时保持或提高好胆固醇（HDL）的水平，从而有利于心血管健康。此外，花生油...
