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游泳时注意事项：
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
快速学会游泳
想要快速的学会游泳的话，最先开始的就是采用蛙泳的姿势来学习游泳，蛙泳是最简单的方式，也是可以最为快速学会的方式。 首先人体俯卧在水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，类似于青蛙游水，不过需要有同伴在身边才建议学习。
相关问答：
#18856384820#：第一次去游泳馆,不想出糗。请问需要带些什么啊,东西应该放哪呢_百度知...
益文蚂: 放平心态，要带毛巾，浴巾，游泳镜，一般游泳馆都有换衣服的房间，以及放浴巾的柜子。没事的啦，游泳而已
#18856384820#：初次游泳需要注意什么
益文蚂: 问题六：游泳前有什么注意事项和准备？餐后40分钟及空腹不宜游泳，做热身运动，用清水冲洗头面及全身，游泳前后滴眼药水，不要去没有救生员的地方游泳。问题七：第一次去游泳馆，需要注意些什么？带泳帽、泳镜、耳塞、鼻塞、毛巾、沐浴露等必需品。穿着泳衣，注意身体的放松，不要紧张，在水里放松，...
#18856384820#：初次游泳需要注意什么
益文蚂: 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:初次学游泳,应该注意哪些 下水前要充分的活动 把身体活动开 首先,要有信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 其次,需要有合适的装备:一件合身的游泳衣,一顶硅胶游泳帽可以保护头发,也防止头发挡住眼睛,一副游泳眼镜使你的眼睛不会...
#18856384820#：去游泳馆学游泳要注意什么?
益文蚂: 怎样选择游泳馆 合格的游泳场所必须符合下列要求：有合格的救生员持证上岗；齐全的救生设备；完备的规章制度；医务室。游泳前的准备 下水前需要做一些准备活动：弯弯腰、踢踢腿，让身体充分活动开，还应用少量冷水冲洗一下身体，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕，心慌，抽筋等现象。游泳装备 泳镜，...
#18856384820#：冬天去游泳馆游泳注意什么??详细
益文蚂: 一、泳馆保暖设施不是很强，要记得游完后赶紧上来，赶紧去洗澡，也就是不要在冷环境中静止，洗澡的时候洗透就没问题了。二、第一次去游泳馆一定冷，但坚持后就感觉不冷了 而且冬天一般水都往里喷热水，冷了就往哪里靠靠。三、游泳馆和游泳馆也不一样，有的馆里水温挺高的，游几个来回就浑身发热...
#18856384820#：去游泳馆游泳前是先洗澡再穿泳裤还是直接穿泳裤进呢游完泳也是穿泳裤...
益文蚂: 去游泳馆游泳前先洗澡再穿泳裤，还是先直接穿泳裤再去游泳。如果你身上已经很干净的话，那就先穿泳裤先去游泳，出来之后再洗个澡，如果你已经好长时间没洗澡，那么你就先洗澡，然后穿泳裤，去游泳。如果还不放心的话，那么你就游泳前洗一遍澡游泳后再洗一遍澡。
#18856384820#：去游泳馆需要带什么
益文蚂: 去游泳馆需要带水杯、药品、游泳服饰、游泳辅助用品、洗浴用品、浴巾、换洗的衣物、钱。1、水杯 用途：方便在游泳游累了的时候，喝到水。小贴士：可以在杯子里装一些去游泳馆前，泡好的清热消暑的茶饮，如夏枯草茶亦或者鱼腥草茶等。2、药品 药品明细：创口贴（若干）、正气水（两瓶）。用途：创口贴...
#18856384820#：到9点就要去游泳了 我第一次去学游泳 要带什么东西吗 穿了游泳裤里面还...
益文蚂: 不能穿浅色泳裤泳衣，但如果是普通或露天的可能管的没这么严。没听说泳裤里还穿内裤的，泳裤就比较紧了，再穿条内裤会很不舒服吧 另外最好带泳镜，否则游久了眼睛会不舒服 脚穿凉鞋或拖鞋 毛巾是必备的，洗浴用品可选带，不过我一般不用，因为天气热，洗完再出去走又是一身汗就白洗了。
#18856384820#：第一次游泳应该准备什么啊?
益文蚂: 1.首先要去买件泳衣,记住不要买太差的,去正规店里购买 2.如果不会游泳的话,最好买个泳圈,可以辅助前期的学习游泳 3.也可以买一些其它的辅助工具,比如泳镜、泳帽、这些都可有可无了 4.要找一个游泳教练,如果找不到,也得找一个水性好的人陪同,让他教你一些注意事项,和方法 5.初次下水最好先...
#18856384820#：儿童游泳馆家长须知内容
益文蚂: 儿童游泳馆家长须知内容大概是这样的：1、第一次到婴儿游泳馆的婴儿需要有健康体检手册才可以进入游泳馆游泳，没有经过医院体检没有健康体检手册的不能入馆游泳。2、严禁有apgar8分的新生儿、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿、皮肤破损或有感染...
