请教24式太极的动作名称?

作者:王虹 www.yuediqu.com    2025-05-19
~

太极拳是综合地继承和发展各家拳法,把武术中的手、眼、身、步协调动作,结合古代导引术和吐纳术,吸取了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说,以技击动作为主要内容,以套路运动为基本运动形式,是一种内外兼修、轻灵柔和、缓慢沉稳的传统武术项目。

太极拳的功能:强身健体,防身自卫,竞技比赛,表演娱乐,交流技艺,陶冶情操,增加友谊。


                                   

太极拳的特点:心静体松,呼吸自然,轻灵沉稳,圆活连贯,上下相随,虚实分明,柔中寓刚,以意导动。

以下是分享的24式太极拳基本动作及其要领:

1.起势:        两脚开立、两臂前举、屈膝按掌

2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、

弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手

3.白鹤亮翅:    转身抱球、跟步后坐、虚步分手

4.左右搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、

迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推

5.手挥琵琶:    跟步收手、后坐挑掌、虚步合臂

6.左右倒卷肱:  转身撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、

转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转身撤手、提膝屈肘、退步推掌

7.左揽雀尾:    转身撤手、转体抱球、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、

转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

8.右揽雀尾:    转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、

转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌

9.单鞭:        转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌

10.云手:       转体云手、云手收步、云手出步、云手收步、云手出步、云手收步

11.单鞭:       转体勾手、转体迈步、弓步推掌

12.高探马:     跟步翻掌、虚步推掌

13.右蹬脚:     穿掌提脚、进步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

14、双峰贯耳:   收腿落手、迈步握拳、弓步贯拳

15、转身左蹬脚: 转身扣脚、合抱收脚、提膝分手、蹬脚撑臂

16、左下势独立: 收腿勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌

17、右下势独立: 落脚勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌

18.左右玉女穿梭:落脚转体、抱球跟脚、迈步分手、弓步推掌、重心后移、抱球跟脚、

迈步分手、弓步推掌

19.海底针:      跟步提手、虚步插掌

20.闪通臂:      提手收脚、迈步分手、弓步推撑

21.转身搬拦捶:  转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳

22.如封似闭:    穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌

23.十字手:      转体扣脚、撇脚分手、坐腿扣脚、收脚合抱

24.收势:        分手前撑、两臂下落、收脚还原


                                   



24式太极拳
1、起势
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、身左蹬脚
16.左下势独立
17、右下势独立
18、左右穿梭
19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦捶22、如封似闭
23、十字手
24、收势


相关问答:

#17594389172#:太极拳二十四式动作名称
阮哲彼: 太极拳二十四式动作名称依次为:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭 1、左右云手、单鞭 2、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。太极...

#17594389172#:简化太极拳二十四式的动作名称和健身作用
阮哲彼: 2、野马分鬃 ①收脚抱球,左转出步,弓步分手。②后坐撇脚,跟步抱球,右转出步,弓步分手。③后坐撇脚,跟步抱球,左转出步,弓步分手。3、白鹤亮翅 跟半步胸前抱球,后坐举臂,虚步分手。4、搂膝拗步 ①左转落手,右转收脚举臂,出步屈肘,弓步搂推。②后坐撇脚,跟步举臂,出步屈...

#17594389172#:二十四式太极拳的动作名称有哪些?
阮哲彼: 二十四式太极拳的招式名称包括:1. 起势 2. 左右野马分鬃 3. 白鹤亮翅 4. 左右搂膝拗步 5. 手挥琵琶 6. 左右倒卷肱 7. 左揽雀尾 8. 右揽雀尾 9. 单鞭 10. 云手 11. 单鞭 12. 高探马 13. 右踏步蹬脚 14. 双峰贯耳 15. 转身左踏步蹬脚 16. 左下势独立 17. 右下势独立 18...

#17594389172#:24式太极拳动作名称是什么?
阮哲彼: 24.收势: 分手前撑、两臂下落、收脚还原

#17594389172#:24式太极拳每招的动作名称是什么
阮哲彼: 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂第八组 21.转身搬拦捶 22....

#17594389172#:24式简化太极拳的动作名称?
阮哲彼: 24式简化太极拳名称如下;1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立 17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21...

#17594389172#:24式太极拳动作名称
阮哲彼: 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶...

#17594389172#:24式太极拳的动作顺序是什么?
阮哲彼: 24式简化太极拳的动作名称分别是:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式简化太极拳名称 24式简化太极拳也...

#17594389172#:请写出24式简化太极拳动作名称
阮哲彼: 太极拳是一种内家拳术,讲究以静制动、以柔克刚。24式简化太极拳是太极拳的基础拳式,适合初学者学习。其动作名称如下:起式,是整个套路的开始,体现了太极拳的起始状态。接着是右蹬脚,左右野马分鬃,双峰贯耳,白鹤亮翅,转身右蹬脚,左右搂膝拗步,左下式独立,右下式独立,手挥琵琶,左右...

#17594389172#:二十四式太极拳动作名称
阮哲彼: 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 \/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/e7cd7b899e510fb3d9fe4077d733c895d0430c6e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...